Vacu Shape

Kombinace působení podtlaku a chůze na pásu

Trénink ve Vacu Shape probíhá chůzí na běžeckém pásu po dobu 30 minut, problémové partie se přitom nachází v podtlakové kabině. Střídavým podtlakem je krev nasávána do kapilár v podkoží, kde působí jako přepravní médium a odvádí tuk z tukových buněk ke svalům, neboť jedině tam je možno tuk spálit. V průběhu aplikace je monitorována tepová frekvence tak, aby se jednalo po celou dobu o aerobní cvičení, kdy je spotřeba energie hrazena z 80 % tuky a pouhých 20 % tvoří cukry.

Podtlakem je aktivován nejenom metabolismus tuků, ale i lymfatický systém, který zajišťuje lepší odvádění metabolických zplodin. Silné prokrvení pokožky a lepší zásobování kyslíkem, vitamíny, minerálními látkami a enzymy pozitivně působí proti pomerančové kůži. Pleť je při pravidelné aplikaci hladší a jemnější. Výsledkem tedy je odstranění celulitidy, redukce tukových polštářků zejména v dolní části těla, vyhlazení a zpevnění kůže, zlepšení fyzické kondice, aktivace krevního a lymfatického oběhu.

Zde je tabulka příkladů výsledků jednotlivých zákaznic.

*Každý člověk je jiný i proto se dosažené výsledky  mohou u jednotlivých klientek lišit.

Výhody pro uživatele:

• cílené spalování tuku na břiše, bocích, hýždích a stehen
• působení proti obtížné pomerančové kůži
• chůze je nejpřirozenější lidský pohyb a pomáhá správnému držení těla
• viditelný úspěch je již po 10 aplikacích
• zdravá alternativa liposukce

Doporučení pro maximální výsledky:

• Nárazová terapie minimálně 20 aplikací 3x týdně po dobu 6 týdnů pro maximální „nastartování“ látkové přeměny. Výsledky jsou vidět již po 10 aplikacích (dochází k vyhlazení kůže, pokud nedojde hned k váhovým a centimetrovým úbytkům)
• Cvičení trvá pouze 30 minut, ale je to dostačující. V běžné atmosféře dochází při cvičení ke spalování tuků ve svalech po 20 – 30 minutách. Ve VacuFit se tato doba zkrátí až o třetinu.
• Doporučujeme 10 minutové zahřátí organismu před samotnou aplikací (rotoped, běžecký pás, solárium atd.). Klientka potom využije maximálně čas aplikace a dochází ke spalování tuků od první minuty. V případě „studeného“ startu se tak děje až od 6. – 10. minuty.
• Během aplikace striktně dbejte na dodržování optimální tepové frekvence (OTF), neboť při této tepové frekvenci jsou energetické potřeby organismu kryty z 80% tuky a jen z 20% cukry, což je důležité pro maximální vysledky. Vzorec pro výpočet OTF = 0,65 x (220 – věk klientky).
• Pro maximální výsledky můžeme z vlastní zkušenosti doporučit využívání programů se střídavým podtlakem P2 a P3. Program s nejsilnějším podtlakem P1 používáme zřídka. Při časté aplikaci může dojít ke zviditelnění žilek na kůži. Programy s konstatním podtlakem nemají zase takovou účinnost jako podtlak střídavý.
• Před aplikací jíst sacharidy (rýže, brambory, těstoviny nebo müsli). Po aplikaci bílkoviny ( ryby, maso, drůbež nebo tofu např. se zeleninou).
• Dodržovat pravidelný pitný režim – cca 3 litry tekutin za den.
• Není třeba začínat s dietou. Jestliže bude klientka dodržovat výše zmíněná doporučení, bude mít její tělo dostatečné rezervy energie a tak se spalování tuků dostane do vyšších obrátek.
• Doporučuje se klientkám po aplikaci nechodit do solária, sauny a necvičit takové druhy sportu, které extremně zatěžují svaly nohou.
• Do přístroje se klientka oblékne do volných tepláků nebo šortek. Na nohy lehké sportovní boty s hladkou podrážkou.
• Pro maximální užitek naneste před aplikací krém na celulitidu.

KONTRAINDIKACE použití stroje Vacu Shape

PRIMÁRNÍ ANEB KDY NESMÍTE CVIČIT:

• Povrchový nebo hluboký zánět žil na dolních končetinách kdykoliv v anamnéze
• Nádorové onemocnění v anamnéze
• Trombóza kdykoliv v anamnéze
• Srdeční infarkt nebo mozková cévní příhoda kdykoliv v anamnéze
• Lymfedém dolních končetin
• Jakákoliv nedostatečnost jaterní, ledvinová či srdeční
• Jakékoliv zánětlivé onemocnění
• Cukrovka
• Hemeroidy

SEKUNDÁRNÍ ANEB KDY NE/MŮŽETE CVIČIT:

• Vysoký krevní tlak – dekompenzovaný (je-li kompenzováno léky – je možno)
• Chronická žilní nedostatečnost

1. stupeň – Venektázie (metličky) – DOPORUČUJE SE
2. stupeň – Varixy – NEDOPORUČUJE SE, ale záleží na rozsahu – je nutná konzultace s lékařem
3. stupeň – Hyperpigmentace, ekzematická dermatitida – ZAKÁZÁNO
4. stupeň –Bércové vředy – ZAKÁZÁNO

• Těhotenství – NEDOPORUČUJE SE. Během cvičení dochází k silnému prokrvení pánevního dna, které by mohlo v krajním případě vést až k potratu! V případě pochybností doporučujeme vždy konzultaci s lékařem.

Ke každému vstupu na Vacu Shape vstup do kardio zóny ZDARMA.