Výhody Power plate:

• bezpečný, komfortní a efektivní
• efektivní hubnutí, zrychlování metabolismu
• zvyšuje svalovou sílu, svalovou vytrvalost a reakční sílu
• předchází zraněním a pomáhá při rehabilitaci
• zesiluje kostní hmotu, předchází osteoporóze
• zlepšuje flexibilitu a rozsah pohybu
• odbourává celulitidu
• zlepšuje krevní oběh
• výsledky za pouhých 30 minut

Power Plate je určen pro všechny:

• kteří chtějí efektivní trénink při minimální časové náročnosti
• kterým úplně nevyhovuje odporový trénink
• kteří chtějí předejít osteoporóze a chtějí zesílit kostní hmotu
• kteří potřebují rehabilitaci po úrazu
• kteří si chtějí zlepšit výkonnost
• kteří chtějí odbourat celulitidu
• kteří chtějí zlepšit flexibilitu a předejít zranění
• kteří chtějí tonizovat svalstvo
• kteří chtějí vypadat a cítit se lépe, být silnější a zdravější

Účinky stroje Power Plate

Tvarování postavy a redukce celulitidy

• Power Plate® a s ním spojený Acceleration Training™ jsou velmi vhodné metody pro rychlé a správné formování postavy. Díky zvýšené cirkulaci krve se zlepšuje i kvalita pokožky a redukuje se celulitida. Výzkumy prováděné na německé klinice SANADERM dokazují, že cvičení na vibračním stroji PowerPlate® pomáhá redukovat celulitidu.

Zvýšení svalové síly a fyzické kondice

• Výzkumy provedené na univerzitách po celém světě prokázaly, že cvičení na Power Plate® podporuje  svalovou sílu, nárůst svalové hmoty, výbušnou sílu a odrazové schopnosti. Vzhledem k tomu, že vibrace  stimulují rychlá svalová vlákna, získávají sportovci, kteří Power Plate® používají dlouhodobě, výrazný nárůst výbušné neboli explozivní svalové síly, motorických schopností, vytrvalosti a celkové pohyblivosti. Tato fakta dokumentující např. zlepšení sprinterské výkonnosti či zlepšení skoku do výšky.

Zlepšení kvality a vzhledu pleti

• Masážní programy na přístroji Power Plate® uvolňují koagulované tkáně a srůsty, rozdrtí tukové buňky a  zlepší pohyblivost vrstev tkáně. Když se celulitida naruší a posílí se pojivová tkáň, zlepší se tonus pleti.  Výzkumy prováděné na německé klinice SANADERM dokazují, že cvičení na vibračním stroji Power Plate® pomáhá redukovat celulitidu.

Antiage – účinek proti stárnutí

•  Stroje Power Plate® pomáhají hrát velmi důležitou roli zlepšováním dobré kondice a pocitu, i celkovou  kvalitu života.
• 1) cvičení Acceleration Training™ s pomocí stroje Power Plate® přispívá k mladistvějšímu pocitu díky  nárůstu hladiny serotoninu v krvi, který vyvolává „dobrý pocit“.
• 2) Power Plate® bojuje s příznaky osteoporózy tím, že napomáhají organismu zvyšovat minerální hustotu  kostní tkáně. Tato velmi významná vlastnost především pro ženy po menopauze byla potvrzena studií.
• 3) nejenže stroje Power Plate® zvyšují sílu svalů, ale také zlepšují flexibilitu a rozsah pohybu, ale také podporují produkci kolagenu, který je zodpovědný za pružnější a hladší pokožku a tím krásnější vzhled  spolu s rychlejším odplavením toxických látek díky vyššímu prokrvení.

Zvýšení hustoty kostní tkáně

• Přístroj Power Plate® pozitivně ovlivňuje proces přeměny kostí a růst kostní tkáně. Vědecké výzkumy  ukázaly, že kostní hustota se po tréninku na přístroji Power Plate® zvyšuje. V kombinaci se silnějšími svaly  a zlepšeným rovnováhy nabízí tento trénink pozitivní příspěvek k boji proti osteoporóze a snižuje riziko pádu zvláště u starší populace.

Zlepšení metabolismu

• Používání přístroje Power Plate® zintenzívní spalování tuku a zlepší základní metabolismus, přičemž sníží podkožní vrstvy tuku. Speciální masážní cvičení se rovněž zaměří na specifické problémové oblasti.

Zlepšení ohebnosti

• Intenzívní krevní oběh a zahřívání svalů a úponů zlepšuje ohebnost těla a uvolňování napětí, koagulace a srůstů tkání těla.

Utlumení bolesti

• Díky zvýšenému krevnímu oběhu a další stimulaci nervů se snižuje bolest. Zvýšení svalového napínání během tréninku často vede ke snížení zbytkového pnutí, což rovněž snižuje bolest.

Aktivace krevního oběhu

• Během programu na přístroji Power Plate® fungují svaly jako pumpa, která pumpuje krev i do těch  nejmenších cév a to až 50krát za sekundu. To zajistí, že buňky mají velmi rychle poskytnuto palivo. Výsledkem je to, že tělo rovněž odbourává zplodiny mnohem rychleji, což vede ke zlepšení regenerace.

Zlepšení celkové koordinace

• Vzhledem k tomu, že všechny receptory v těle jsou simultánně stimulovány, zlepší se vnější svalová i nitrosvalová koordinace.

Masáže

• Stroje Power Plate® jsou více než jen zařízení pro cvičení a rehabilitaci, ale nabízejí možnost masáže  celého těla i možnost relaxace. Stroje Power Plate® nejenže dokáží pasivně pracovat se všemi svalovými skupinami těla, dokáží snižovat stres snížením hladiny kortisolu v krvi a zvýšením hladiny  serotoninu. Používání strojů Power Plate® zlepšuje krevní oběh a okysličování krve, což vede ke snižování hladiny toxinů v těle a tím ke snižování projevů celulitidy. Dále pomáhají v boji proti osteoporóze zvyšováním minerální hustoty kostní tkáně, a zvyšují produkci kolagenu, což zase vede k hladší pokožce. Tyto přínosy významně přispívají k dosažení plného lázeňského zážitku.

Kontraindikace použití Power Plate

I když je cvičení na Power Plate® bezpečné a dokonce se začíná stále častěji využívat v medicíně např. při  rehabilitacích, práci s tělesně postiženými či hendikepovanými lidmi (v ČR jej využívá např. pražská nemocnice v  Motole, doporučujeme vám projít si následující seznam možných kontraindikací a obrátit se na svého lékaře, kdykoliv si nebudete jisti, před tím, než začnete Power Plate® používat.

• těhotenství
• DVT/Hluboká žilní trombóza
• kardiovaskulární onemocnění
• nedávné rány po operaci či chirurgickém zásahu
• syntetické/umělé klouby
• akutní kýla/onemocnění plotének/spondylolysis
• těžká cukrovka
• epilepsie
• akutní onemocnění/zánětlivé procesy
• těžké migrény
• použití kardiostimulátoru
• nedávno aplikované nitroděložní tělísko, kovové čepy, šrouby, desky, apod.
• tumory (aktuálně diagnostikované nádory)
• potíže se sítnicí/dysfunkce sítnice

CELEBRITY CVIČÍCÍ NA POWER PLATE:

CLAUDIA SCHIFFER – MODELKA
„Ráda používám POWER PLATE® jako součást svého fitness režimu, protože i při nedostatku času můžu opravdu intenzivně cvičit. Jako pracující matce s hektickým pracovním rozvrhem mi používání Power Plate® pomáhá zůstat ve formě bez toho, abych trávila hodiny v tělocvičně“.

KYLIE MINOGUE – ZPĚVAČKA
„Mí přátelé mi pořád vyprávěli o Power Plate, a teď konečně vím proč. Je to skvělý vynález a pohodlný, časově efektivní způsob tréninku“!

NATALIE IMBRULIGLIA – ZPĚVAČKA
“ Power Plate mám opravdu ráda. Ušetří mi spoustu času a poskytuje mi cílený trénink, který opravdu přináší výsledky. Vím, že posilují a dostávám se kondice za zlomek času oproti normálnímu cvičení“.

CLINT EASTWOOD – HEREC
„Power Plate je rychlý a efektivní posilovací stroj, který využívám předtím než jdu hrát golf, protože mi pomáhá se uvolnit a být pružný“.

STING A THE POLICE – HUDEBNÍCÍ
„Kapela musí být ve vrcholné fyzické formě, aby vydržela každodenní cestování a večerní  koncerty. Power Plate je pro nás důležitý, protože nám pomáhá cítit se a vypadat co nejlépe. Vzít ho na koncertní šňůru byl ten nejlepší nápad a rozdíl je znát“.

ANDREA VEREŠOVÁ – MODELKA
„Tento úžasný stroj Power Plate mi pomohl zpevnit tělo. Z důvodu role maminky a pracovní vytíženosti mi nezbývalo příliš času navštěvovat posilovnu, ale půl hodinku na tomhle úžasném stroji si třikrát v týdnu určitě najdu“.

DALŠÍ ČESKÉ CELEBRITY CVIČÍCÍ NA POWER PLATE®
SIMONA KRAINOVÁ – modelka
BÁRA BASIKOVÁ – zpěvačka
DOMINIK HAŠEK – hokejista Hokejisté a fotbalisté
SPARTY NIKOLA SUDOVÁ – akrobatická lyžařka
JITKA VÁLKOVÁ – Miss 2010
EVA DE CASTELO – modelka
ALICE BENDOVÁ – herečka
ZLATA ADAMOVSKÁ – herečka
ROMANA JAKL VÍTOVÁ – moderátorka